Gesundheitssport: Ab dem 08. Januar 2024 startet ein neuer Bewegungskurs „Rund um den Stuhl“ speziell auf die Bedürfnisse für Senioren in Fröndenberg-Ostbüren im DOBOMI- Gebäude an der Ostbürener Straße. Zum Schnuppern lädt der HSC-Gesundheitssporta alle
ein, die sich zwar vielfältig bewegen möchten, allerdings in Gelenken, wenig Muskulatur oder durch Übergewicht eingeschränkt sind, um gymnastische Übungen auf der Matte zu machen.
Deshalb hat sich der HSC-Gesundheitssport entschlossen, einen Kurs rund um den Stuhl anzubieten. Die Reha-Trainerin Tatjana wird Übungen zum Ausgleich und Korrektur von Schwächen des Haltungs- und Stützapparates anbieten, insbesondere derjenige Muskulatur, die maßgeblich für den Schutz und die Funktionsfähigkeit der Wirbelsäule
ist, nämlich Rücken, Bauch und Gesäßmuskulatur.
Der Kurs zielt auch darauf ab, Ausgleich muskulärer Dysbalance, hervorgerufen durch einseitige Beanspruchung der Muskulatur und damit verbundenen Verschleißerscheinungen der aktiven und passiven Muskeln, herzustellen. In diesem Kurs soll nun individuell der im Alltagsleben weniger belastete Bereich der Muskulatur explizit trainiert werden und die
gesamte Muskulatur durch umfangreiches Dehnen und Stretchen geschmeidiger und damit verletzungsresistenter gemacht werden.
Immer montags ab dem 08. Januar 2024 um 10 Uhr findet der Schnuppertag in Fröndenberg statt. Eine Reha-Verordnung vom behandelnden Arzt kann eingereicht werden. Infos zum Kurs oder Anmeldung unter 02301-9450377 in
der HSC Zentrale. Oder unter s.werbinsky@hsc-holzwickede.de Auf der Webseite des Holzwickeder SC findet man alle Kurse aus unserem Angebot.
Bildzeile: Im im DOBOMIL- Gebäude an der Ostbürener Straße in der Fröndenberg-Ostbüren startet der HSC-Gesundheitssport ab dem 08. Januar 2024 einen neuen Bewegungskurs „Rund um den Stuhl“.
