Gesundheitssport: Der ideale Einstieg um Schritt für Schritt mit Spaß aktiv zu werden. Schwerpunkt stellen der Einsatz von funktioneller Gymnastik zur Dehnung, Kräftigung und Stabilisation dar. Außerdem werden Körperwahrnehmungsübungen, Koordinationsschulung und Entspannungsübungen vermittelt.
Ziel ist die langfristige Verhaltensänderung bei Teilnehmern. Der HSC-Geundheitssport schult das Bewegungsverhalten, um so eine dauerhafte Reduzierung von Rückenschmerzen zu erzielen.
Wann: montags, 19 Uhr, dienstags, 9 und 19 Uhr
donnerstags, 17 und 18 Uhr
Diese Kurse dienen der Beweglichkeit, der Kräftigung und der Kondition. Geschwächte Muskulatur wird aufgebaut, Lockerung- und Dehnungsübungen beugen Verspannungen vor. Das Herz-Kreislaufsystem wird gekräftigt und damit die Kondition erhöht. Dieses nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen zusammengestellte Ganzkörpertraining ist ideal für Einsteiger und macht fit für den Alltag. Einstieg jederzeit möglich.
Ort: Katholisches Gemeindehaus Goethestraße 22, Schwerte-Mitte.
Rufen Sie jetzt an: Susanne Werbinsky, Hauptstraße 47, 59439 Holzwickede.,
Tel.: 02301/9450377, hsc-werbinsky@gmx.de
Das komplette Programmheft kann telefonisch angefordert werden.
Bildzeile: Der HSC-Gesundheitssport schult das Bewegungsverhalten, um so eine dauerhafte Reduzierung von Rückenschmerzen zu erzielen / Foto HSC.
