Gesundheitssport: Bewegung in Gruppen tut gut! Vor allem Lungenpatient/innen wird
empfohlen, sich regelmäßig zu bewegen – am besten in einer Lungensportgruppe. Ausdauer und Beweglichkeit werden hier trainiert, da das Programm speziell darauf zugeschnitten ist, COPD-, Post-Covid- und Asthma-Patient/innen zu leichterem Atmen zu verhelfen. Zusätzlich wird der Muskelaufbau gefördert und die Koordination der Bewegungsabläufe verbessert.
Patient/innen mit leichter bis mittelschwerer COPD profitieren beispielsweise am meisten vom moderaten Ausdauertraining. Das bedeutet: Gleichmäßige Belastung, bzw. angepasste
Belastungssteigerung. Hierunter fallen umter anderem Sportarten wie Gymnastik in allen Varianten.
Ein gezieltes Trainieren und Stärken der Atemmuskulatur kann dazu beitragen, die Lungenfunktion und dadurch die Lebensqualität zu verbessern. Der sogenannte Lungensport ist speziell auf Menschen ausgerichtet, die mit einer chronischen Lungenerkrankung wie Asthma, COPD oder Long-Covid leben müssen. Lungensport hat sich als nichtmedikamentöse Therapiemaßnahme in den Behandlungskonzepten von Atemwegs- und Lungenkrankheiten etabliert und ist inzwischen auch für Post Covid Syndrom- oder Long-Covid Patienten anerkannt.
Ab sofort Plätze frei
Ab sofort sind Plätze in Holzwickede beim HSC-Gesundheitssport in der Lungensportgruppe frei. Immer mittwochs um 18.45 Uhr wird das Training von der durch den Behinderten- und Rehasport Verband NRW zertifizierten Trainerin Katrin Nafe durchgeführt.
Für das Training muss eine genehmigte Reha-Verordnung vom Haus- oder Facharzt vorliegen.
Infos und Anmeldung unter 02301-9450377 oder hsc-werbinsky@gmx.de
