Gesundheitssport: Der TLV Rünthe bietet Kurse zum Abbau von Stress an. Stress gehört bei den meisten Menschen zum Alltag. Beruf und familiäre Pflichten belasten viele Zeitgenossen. Der Krieg in der Ukraine, der Nahost-Konflikt, die Inflation und weitere internationale und nationale Krisen verstärken die psychische Belastung. Der Stress versetzt den Körper in Alarmbereitschaft. Wenn das zu einem Dauerzustand wird, kann der Stress negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Man befindet sich in ständiger Anspannung, fühlt sich nervös und hektisch. Anhaltender Stress kann die Lebensqualität beeinträchtigen und mit der Zeit die Entstehung von Krankheiten begünstigen. Entspannungsübungen unterbrechen den Stress.
Der TLV Rünthe bietet seit zwei Jahren Kurse zum Erlernen von Entspannungstechniken an. Zwei neue Kurse beginnen am Donnerstag dem 11. Januar. Ein eineinhalbstündiger Kurs beginnt um 17:00 Uhr, der andere um 19:00 Uhr. „Neben der Progressiven Muskelentspannung und den Atemübungen wird das Training durch Bewegung nach Musik, kleinen geführten Fantasiereisen oder Texten, die zum Nachdenken anregen, abgerundet. Die Übungen sind leicht zu erlernen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Lediglich eine Decke und ein kleines Kissen sollten die Teilnehmenden mitbringen und bequeme Kleidung tragen“, beschreibt Übungsleiterin Gabriele Meinke ihr Konzept. Ein Kurs umfasst fünf Termine. Veranstaltungsort ist die Turnhalle Overberger Straße 62 in Bergkamen-Rünthe. Die Teilnahmegebühr beträgt 18 Euro für Mitglieder des TLV Rünthe und 36 Euro für Nichtmitglieder. Die Übungsleiterin bittet unter der Telefonnummer 0152/04491720 um vorherige Anmeldung.
Bildzeile: Übungsleiterin Gabriele Meinke begleitet die Entspannungskurse des TLV Rünthe.
