Gesundheitssport: Der TLV Rünthe legt neue Kurse zum Erlernen von Entspannungstechniken auf. Die Multikrise und der gefühlt immer schnellere Alltag halten uns in Atem. „Wir sind dem Stress nicht hilflos ausgeliefert. Wir können mit aktiven Entspannungsübungen gezielt und systematisch unseren Stress abbauen und unsere Lebensqualität verbessern“, erklärt die Übungsleiterin Gabriele Meinke des TLV Rünthe. Die Effekte sind wissenschaftlich gut erforscht und belegt.
Ab Donnerstag, 24. Oktober, bietet der TLV Rünthe in der Turnhalle Overberger Straße 62 in Bergkamen-Rünthe zwei wöchentliche Kurse zur Entspannung an. Ein eineinhalbstündiger Kurs beginnt um 17:00 Uhr, der andere um 19:00 Uhr. Der Kurs umfasst sieben Termine. „Neben der Progressiven Muskelentspannung und den Atemübungen wird das Training durch Bewegung nach Musik, kleinen geführten Fantasiereisen oder Texten, die zum Nachdenken anregen, abgerundet. Die Übungen sind leicht zu erlernen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Lediglich eine Decke und ein kleines Kissen sollten die Teilnehmenden mitbringen und bequeme Kleidung tragen“, beschreibt Gabriele Meinke ihr Konzept. Die Teilnahmegebühr beträgt pro Abend 3 € für Mitglieder des TLV Rünthe und 6 € für Nichtmitglieder. Die Übungsleiterin Gabriele Meinke bittet unter der Telefonnummer 01520/4491720 um vorherige Anmeldung.
Bildzeile: Gabriele Meinke leitet beim TLV Rünthe ab 24. Oktober neue Kurse für Entspannungtechniken.
