Gesundheitssport: Aquajogging – also Joggen im Wasser ohne Bodenkontakt – ist im
Allgemeinen ein ideales und gelenkschonendes Ausdauer- und Ganzkörpertraining, das sich gleichermaßen für Einsteiger, sportliche Aktive, wie auch für ältere Menschen eignet.
Dadurch, dass der Körper im Wasser nicht den alltäglichen Belastungen ausgesetzt ist, werden sowohl Gelenke wie auch Knochen geschont, gleichzeitig aber auch durch die Bewegung im Wasser die Muskeln sanft beansprucht, was überaus gesundheitsfördernd wirkt.
Außerdem werden Muskeln gekräftigt und der Kreislauf auf Touren gebracht. Beim Holzwickeder SC wird dieser Kurs ab dem 17. April im Schwimmbad Unna, Am Bergenkamp
durchgeführt. Für das Training wird eine Rehasport-Verordnung vom Arzt benötigt.
Infos und Anmeldung ab sofort unter: hsc-werbinsky@gmx.de oder 02301-9450377.
Bildzeile: Aquajogging bietet der HSC-Gesundheitssport ab dem 17. April im Schwimmbad Unna an.
