Gesundheitssport: Zwei Drittel der Deutschen fühlen sich einer Studie der Techniker Krankenkasse zufolge manchmal oder häufig gestresst. Aktive Entspannungsübungen wirken gezielt und systematisch auf den Organismus. Die Effekte sind wissenschaftlich gut erforscht und belegt.
Ab Donnerstag, 12. Januar, bietet der TLV Rünthe zwei fünfwöchige Kurse zur Entspannung an. Das Angebot richtet sich an Menschen, die einfache und wirkungsvolle Übungen kennenlernen möchten. Für die Leitung der Kurse konnte der TLV Rünthe die Entspannungspädagogin Gabriele Meinke gewinnen. „Neben der progressiven Muskelentspannung und den Atemübungen wird das Training durch Bewegung nach Musik, kleinen geführten Fantasiereisen oder Texten, die zum Nachdenken anregen, abgerundet. Die Übungen sind leicht zu erlernen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Lediglich eine Decke und ein kleines Kissen sollte man mitbringen und bequeme Kleidung tragen“, beschreibt sie ihr Konzept.
Der Kurse finden immer donnerstags in der Turnhalle Overberger Straße 62 in Bergkamen-Rünthe statt. Der eine Kurs findet von 17.00 – 18.30 Uhr und der andere von 19.00 bis 20.30 Uhr statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 15 € für Mitglieder des TLV Rünthe und 30 € für Nichtmitglieder. Die Vereinsvorsitzende Katja Höper bittet unter der Telefonnummer 02389/922457 um vorherige Anmeldung.
Bildzeile: Der TLV Rünthe lädt zu zwei fünfwöchigen Kursen zur Entspannung ein unter der Leitung von Entspannungspädagogin Gabriele Meinke.
